Nawilżanie skóry zimą


14 września 2013

Zimą często nasza skóra jest nadmiernie wysuszona. Musimy nawilżyć ją od środka. Nie tylko poprzez picie odpowiednich ilości wody, ale takze poprzez dietę. Jak tylko zauważymy, że skóra łuszczy się lub pęka natychmiast stosujemy balsamy oraz oliwki. Jeśli zabiegi pielęgnacyjne okażą się niewystarczające powinniśmy dokonać zmian w sposobie odżywiania.

 

strawberry01

Najczęściej w diecie brakuje witamin z grupy B np. B5, witamin C oraz E, kwasów omega-3. Naskuteczniejsze w nawilżaniu skóry od środka będą:

- rośliny strączkowe

W przypadku tych roślin warto zwrócić uwagę na zawarty w nich pantenol. To on działa kojąco na nadmiernie wysuszoną skórę.

- tłuste ryby

Zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, które łagodzą podrażnienia skóry.

- pestki np. dyni, słonecznika

W przypadku pestek dobroczynne działanie na skórę ma zawarta w nich witamina E.

Anty-nawilżająco będą działać kawa i alkohol.