Jestem kobietą – i chcę przytyć!

Zapewne jesteś zmęczona tym, że praktycznie wszędzie można znaleźć porady jak schudnąć, a znalezienie wskazówek jak przytyć jest już o wiele trudniejszym zadaniem. Być może to ze względu na panującą modę, że im mniej ciebie tym lepiej.

Motywacja – klucz do sukcesu!

Motywacja jest bardzo ważna kiedy zaczynamy trenować. Jak możemy sprawić, by nas nie opuszczała? Wszyscy wiemy jak ważne jest utrzymywanie kondycji fizycznej jednak mimo to ochota do ćwiczeń nie przychodzi łatwo...

Wzmacnianie mięśni – co warto wiedzieć.

Przy wzmianianiu mięśnia bardzo ważny jest trening oporowy....